聊聊情绪管理

聊聊情绪管理

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我们绝大部分人都是普通人，并且都会被身边的一些琐事所干扰，有时候回心情不好，心态低落，什么事情都不想干，这些情绪我相信大家都有过，想起我在当初学机器学习的时候，遇到过很多的困难，很难理解其中的一些概念，脑中总是转不过弯来，也是相当的痛苦，甚至觉得自己不适合干这行。遇到这种情况我们应该及时调整自己，让自己走出负面的情绪。

分享两个自己习惯的方法，这里希望能给大家一些帮助和参考。

1，及时沟通、互相交流

在生活、学习、工作中，总会有心情不好的时候、情绪很低落的时候，心情不好的时候，约几个关系好的朋友、聊一聊，吃吃饭，把自己内心的一些想法和他们做沟通、彼此互相交流，把自己的一些想法给他们说说。有些事情，不吐不快，憋在心里很难受，通过交流，自己能得到一定程度的释然，心情就能慢慢的变好了。

在心情不好，情绪低落的时候，减少做比较复杂的事情的频率，做一些简单、容易给自己信心的事情；在这个时候，其实做事情很没有效率的，要么出去散散心，要么睡一觉，说到本质上：还是受一些事情的影响，自己想不通，自己难为自己。

2，让自己忙起来

遇到一些困难的事情，要给自己信心，慢慢想通；经历的事情多了，内心慢慢都会强大的，在平时做项目过程中遇到问题、遇到自己心情不好的事情，晚上跑跑步，大汗淋漓，很享受那种感觉。回宿舍洗完澡，早早休息，好好睡上一觉，第二天尽量不去想它，让自己忙起来，慢慢找方法，很多时候，就是你太闲了，整天东想西想，整的自己心情不好，多做事情，让自己不要太闲，就没精力顾及那些琐碎的事情了。

总结：在生活中，学习中，我们要学会时刻调整、激励自己，让自己忙起来，让自己不要有闲暇的那些功夫，以更好的精力和状态面对新的一天。

祝大家周末愉快~

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